春季减肥，三种运动不能少
2012-03-15 20:31:40
想要减肥，一定离不开运动。春季不但是万物苏醒的时节，也是减肥的黄金时节。运动不仅能消耗多余的脂肪，还能改善健康状况。春季减肥，一定离不开三种运动。
1、游泳
也许你会认为夏天还没到，游泳似乎早了些。但是对于想要减肥的人来说，游泳是春季的一大减肥妙招。游泳是一项全身性有氧运动，但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中塑造健美的大腿，可以尝试着在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走，水的阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。
2、跑步
跑步也是春季减肥的好方法，但是对于大腿肥胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难，而且很不舒服，很难坚持走下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好很多。当你不感到艰难的时候，可以适当增加跑步减少行走。
3、骑自行车
虽然脚踏车需要靠体力去踩，但是当你行走在风景如画的郊外时，心情会无比畅快。这时你会感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。人的手脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬脚踏车的时候，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。同时骑自行车还能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。
相信很多女生都想知道春季怎样减肥最快最有效，通过以上的这三种减肥运动，就能让你在春季里瘦不停喔。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
