饭后七禁忌，你犯了哪一条？
2012-03-02 11:12:44
每天吃完饭后你会做什么?一些小小的饭后习惯会原来会决定到减肥成败。现在就开始跟我们一起修正，通过改变你的日常习惯就能减掉多余体重，并且让你变得更健康!
第一，饭后禁忌立即吃东西。
不管是水果、饮料、零食还是水，都不要在吃完饭后马上吃。因为你刚刚吃饱饭，肚子里还有一大堆食物没有消化，如果再吃其他东西进去，只会加重胃的负担。许多营养成分丢掉了不说，还会使一些得不到及时处理的物质留在体内，从而就造成了肥胖。
想吃水果可以在饭前一个小时的时候吃，喝水可以提前15分钟喝，至于饮料和零食，小编不建议减肥的MM们吃那么多。
第二，饭后禁忌立即松腰带。
吃完饭后松腰带会时腹腔内压力突然下降，影响消化道功能，加剧消化器官负担，容易引起胃下垂。久而久之，就会容易患上消化系统疾病。
第三，饭后禁忌立即抽烟。
尽管爱吸烟的女性不多，但众人周知，吸烟有害健康，饭后抽烟的危害更比平时大十倍。饭后肠胃活动激烈，消耗比平时更多的能量，使得人体各器官都处于兴奋状态，血液循环随之加快速度。这个时候抽烟，比平时更容易把烟中的有毒物质吸入体内。
第四，饭后禁忌立即唱歌。
吃饱饭后，人的胃容量会增大，胃壁会变薄，血流量也会增大。这时候唱歌会使隔膜下移，加大腹腔压力，影响肠胃消化功能。
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