经期减肥法分哪四大阶段？
2012-02-27 11:31:54
随着我们体内的内分泌变化，生理周期可以分为四个阶段：生理期、滤泡期、排卵期、黄体期。生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。下面，微微健康网小编给大家简单的介绍经期减肥法的四大阶段。
1.生理期：指阿月阿姨来拜访的1-7天。这几天中因为身体内的雌激素和黄体素分泌量都很低，所以新陈代谢能力差，全身是提不起劲的状态，是需要温柔呵护的阶段喔!
2.滤泡期：从阿月阿姨来后的第7天开始，身体内的雌激素会开始攀升，也就适在阿月阿姨来后的第二周，这就是所谓的减肥黄金期噜!
3.排卵期：是生理期周的14-21天，这个阶段的代谢能力会越来越缓慢，体重也就不容易下降，属于减肥平快期。
4.黄体期：是生理期周的21-28天，身体内会开始囤积一些水分，有些人会略为水肿，属于减肥停滞期。
微微健康网温馨提醒：生理期是女生在减肥过程中需要留意的一个阶段，这段时间身体状况和心情的变化，都会对减肥的效果有直接影响，因此女生在生理期阶段最好调整自己的减肥计划。
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