6大春季减肥注意事项 简单瘦身减脂快
2012-02-26 22:26:41
肥胖MM们，为了夏天能穿上轻盈漂亮的小裙子好好展现自己青春无敌的一面，春季减肥就越发显得迫不及待了。下面，微微健康网小编给大家介绍一些春季减肥注意事项，帮助你轻松减肥。
春季减肥注意事项一：用中式蒸煮法烹调食物比如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多MM觉得吃水煮菜没什么味道。其实，如果做的好的话，水煮菜也是很美味哦，而且还有减肥效果哦。
春季减肥注意事项二：用低脂植物油炒菜炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油来炒。
春季减肥注意事项三：吃肉宁愿用烤的不用炸的想吃肉排或是肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!而且，最好是用鸡肉来代替牛肉。因为鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类是比较低脂低热的。
春季减肥注意事项四：减肥香焦一根香蕉只含8大卡的热量就可以饱肚子了。此外，因为香蕉是低热量的食品，特别适合正在减肥的MM们，也能毫不担心地尽情食用。
春季减肥注意事项五：零食选择蔬果类红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，都可以作为你的零食小点心，而且这种清肠零食，能保持你的苗条的身材哦，大家要知道的是减肥并不是要打乱你的生活规律，是让你挤出减肥的时间来，这样同样可以瘦身。
春季减肥注意事项六：中午吃减肥餐的方式坚持中午吃减肥餐，比如喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱，只有你每天坚持，就能还你苗条身材呢
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