健康瘦身 春季减肥的注意事项
2012-02-26 22:34:41
春季来临了，许多想减肥的MM开始对，春季如何健康减肥讨论得热火朝天。那么，春季减肥的注意事项有哪些呢?看看微微健康网小编总结的一些民间减肥注意事项吧!
1.酸奶、地瓜、苹果减肥救急
酸奶、地瓜、苹果是张小姐的好朋友，如果觉得自己最近长肉了，张小姐就会尽量少吃饭及油炸的东西，零食一定要控制少吃。如果真的受不了就喝水或茶，再受不了，就吃苹果，地瓜也不错，可以蒸好带到办公室，地瓜的纤维粉多，吃了会有饱足感。
2.多运动 不碰禁忌食物
减肥期间周小姐很少碰淀粉类的食物，油、糖类的食物都要远离。早上一杯咖啡配上脱脂牛奶、水煮蛋，中午就带生菜色拉、青菜，烤鱼或是烤肉、醉鸡，经常更换菜色，蔬菜加豆腐、虾加鲍鱼都可以，假日跟家人出去也是吃生鱼片、烤鱼等日本料理。
3.嘴馋时喝醋
早餐最重要，让自己能在早晨维持较充足的能量，晚上吃少一点，零食会让热量上身。保护苗条的方法：嘴馋时不妨饮用一些喝的保养品，现在流行的醋饮很不错，过去都要自行稀释，现在有即饮品可方便饮用。现在很多人吃减肥药，微微健康网小编提醒大家一定要注意安全哦。像这种食用醋，肯定能减肥，但绝对又是健康减肥产品。
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