英国营养专家教你超见效的饮食控制减肥法
2012-02-15 10:34:03
如果你现在仍然认为减肥的最佳手段就是严格控制饮食，那么你就OUT了。英国食品营养师莫妮卡教你11种简单的方法，通过合理的减肥食谱，让你不用饿肚子便可以轻松拥有好身材。
方法一：喝牛奶
乳品中含有的钙已被证实有助于身体燃烧脂肪。3个月内，喝三低牛奶的人比不喝牛奶的人减少了11磅体重。
方法二：吃鸡蛋
为了更有效地燃烧脂肪，你需要补充B族维生素——生物素。而蛋黄富含生物素，每天一个鸡蛋就足够了。
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