时下最Fashion的日式减肥方法有那些？
2012-02-15 10:31:00
日式减肥方法都有哪些呢?美眉们你们注意到了没有呢，日本人的身材是不是很好的呢?他们之所以拥有这么好的身材，当然是和他们的饮食习惯分不开的!那么今天小编就总结了一些日式减肥法则，希望可以让正在瘦身的美眉们借鉴借鉴啊!
1. 矿泉水
为了补偿减肥中的营养不均衡，每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水，并用它沏茶。
2. 水果
每天要吃两个新鲜水果，并记住喝牛奶以补充钙质。
3. 减少盐的摄入
海鲜含有天然盐分，如果觉得不够咸，再加点日本黄豆酱调料就足够了。
4. 米饭代替面包
稻米提供你一天所需要的能量。它们是被蒸熟的，制作过程中没有添加任何脂肪。
5. 黄豆
无论豆油、豆面酥或豆奶都是极佳的蛋白质来源。黄豆的抗癌效果已经获得美国食品和药品管理局的认证。
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