辣妈瘦身独家秘笈瘦到你尖叫
2012-01-26 11:30:00
记得怀女儿那会，胃口出奇的好，每天除了吃就是睡。那时，就是一个感觉：饿啊!而且从没那么饿过，就连孕吐期也算上，吐了再吃，吃了再吐。熬过孕吐后，更加的饿，看见馒头都会发疯，忍不住去吃上几口。于是，从孕前的98斤一直到临产时的147斤，连医生都感觉惊讶，整个孕期我竟然长了快50斤。经过反复折腾，终于产下女儿，整整8斤，也算是一个超重儿吧？
可是，产后的我又 完美 恢复到孕前的98斤，腰围依旧2尺，创造了产后4个月迅速恢复体形的减肥神话，当许多产后女人都在抱怨肥胖，感叹我的身材时，我笑了笑：那可是独家秘笈噢!只要你去坚持，照样恢复魔鬼身材。
秘笈一·备孕前的腰身锻炼
当很多女人在抱怨为什么产后肥胖？却忽略了备孕前的腰身锻炼。其实，备孕前的腰身锻炼很重要，我一般采用早晚各坚持做100个仰卧起坐，这样坚持几个月后，你就会发觉肚皮肌肉很紧，而且还能提升臀部肌肉，避免生孩子后，臀部下垂。
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