养好习惯捍卫今夏减肥好成果
2012-01-17 08:30:00
每个女人的身体里，都住着一个更美丽的自己，只是那个她有时被脂肪所掩盖了，每年夏天是减肥的最好时期，运动常常消耗我们大量的体能，排出身体多余的汗水，但是我们却总是不爱运动！夏日就要结束了，不知道减肥的你现在是否如期的实现了自己的瘦身计划？如果成功了首先要恭喜你哦，如果离不目标还差一点也不要放弃，赶紧抓住夏天的尾巴，再坚持一段时间，胜利一定会属于你的。
想瘦身 可借口永远那么多
想要瘦身，运动方法安全又有效，想要捍卫瘦身成果运动方法是最好的选择。虽然我们都有减肥的心，我们都想瘦，可是我们却总有无数的借口！
借口1：“我这么忙，哪有时间去锻炼啊?”
拆招：被扯谈了，有思考这个借口的功夫，你已经可以用小哑铃练完一组动作了，而且可以比你动脑子多消耗10卡的热量。虽说拖延证是我们大多数人难以治愈的心理疾病，但就是目前来讲，最好的治疗方法之一就是有规律的运动。是让自己一步一步病入膏肓，还是从现在开始自我救赎？天堂地狱一念之差，如果觉得去健身房这段时间很难熬，那就从计步器开始吧，每天无论如何也要走到4000步，然后以每天10%的涨幅递增，这种自我升级的感觉，或许会让你产生兴趣。
借口2：“我早上起不来，没法按你说的去晨跑。”
拆招：晨跑是个不错的选择，但是不是唯一的选择。或许晨跑对于你的邻居大妈来说是早上生活的插曲，而对于你则是现实中的噩梦。退一步讲，自己逼自己晨跑确实会搅乱一部分人一天的生活，不过你既然能在派系错综的公司生存，难道就不能为自己的身体动动心思?身为夜游神的你早衰起不来，那就夜跑吧，而且夜跑也可以限制你晚餐不会吃那么多。
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