拒绝反弹 减肥的概念别弄错

  减肥的方法有很多种,那么有哪些是需要我们注意的呢?今天小编为你介绍关于减肥的常识。希望对减肥中的你有帮助喔。

 


 

  凭感情用事减肥

 

  如照照镜子觉得自己的形象不满意,特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象,急急忙忙来要求快速减肥。欲速则不达,常常减肥失败。个别人为了达到快速减肥目的,甚而敢冒风险,不顾健康,采用禁食或吃极少食物的方法,直至发生了厌食症才后悔莫及。

 

  长期使用激素

 

  因为这些药物会使下丘脑中促进或抑制食欲的功能迟钝,削弱了人体最重要的生理性抑制,因此对正在服这类药物的人员作减肥治疗,往往效果不明显。

 

  减肥没有加入生活习惯

 

  也有人在开始减肥的一个月内疗效明显,此后不够明显甚而停止不前时,便认为减肥无效,丧失信心,又恢复了原来的生活习惯。

 

  把减肥加入日常习惯中,这样坚持下去,只会越来越瘦喔。

 

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