普遍存在的三大减肥误区
2012-01-06 21:43:23
对于身材发胖的人来说，减肥是一个必不可少的课题。但是在进行减肥的时候，很多人容易走入减肥误区。今天，微微健康网给大家介绍普遍存在的三大减肥误区，帮助正在减肥的你走出误区。专家提倡应该通过合理安排饮食、运动来科学减肥。
减肥误区一：减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。
减肥误区二：盲目追求减肥效果。很多受访者用过50 多种减肥产品。对使用产品的作用机理，41.7% 的人根本不了解。专家指出，有些产品可能添加了利尿剂或泻药成分，分别通过脱水和腹泻达到减轻体重的目的，用久了容易让人头晕乏力。
减肥误区三：短期减不下去就放弃。31% 的受访者希望迅速减10 公斤以上，一两个月不见效就放弃。对于这种普遍心态，专家指出，减肥贵在坚持，而不能奢求短时间内吃减肥药就迅速变瘦。应长期坚持“吃”与“动”的平衡，才能健康有效地减肥。
微微健康网提醒正确减肥，应该循序渐进，以饮食控制，合理运动为基础等治疗的瘦身方法，才是切实可行的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
