肥胖的4大病因你都知道吗
2011-12-29 11:13:19
肥胖的病因有很多种，正确了解自己肥胖的原因有助于减肥的成功，现在就让我们随微微健康网小编了解下一般肥胖的原因都有哪些吧。
肥胖的病因有哪些呢?
1、遗传因素：单纯性肥胖者多有家族史。
2、肥胖症知识饮食因素：热量摄入过多，尤其高脂肪或高糖饮食均可导致脂肪堆积。
3、活动与运动因素：运动是消耗能量的主要方式。运动减少，能量消耗降低，未消耗能量以脂肪储存于全身脂肪库中。
4、神经精神因素。
微微健康网提醒：减肥平衡膳食必须由多种食物组成，提倡广泛食用多种食物。多种食物包括五大类：谷类及薯类;动物性食物;豆类及其制品;蔬菜及水果类;纯热能食物。
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