女性有哪些不能减肥的时期
2011-12-01 11:23:23
女性一生中经历很多个生理时期，其中女性的有些生理期身体比较脆弱，不适宜减肥。那么女性有哪些不能减肥的时期呢。
随着人类对美的不懈追求，减肥已成为一种时尚。然而减肥也应考虑到身体发育的特点，尤其是女性，要慎重对待自己的特殊时期。
女人不能减肥的时期---青春期
青春期女性需要积累一定的脂肪(约占总体重的17%)才能使月经初潮如期而至，也才能保持每月2次的规律性。如果盲目减肥，体脂减少，则可能导致初潮迟迟不来，而已来初潮者则可能月经紊乱或闭经，甚至引起其它一些生理病态。
女人不能减肥的时期---生育期
哈佛大学的弗里希博士提出：只有在怀孕前积累了占体重22%的脂肪，女性才可能受孕;达到28%以上才有足够的能量储备维持“十月怀胎”和产后3个月的喂奶。另据资料显示，发达国家女性脂肪占其体重的30%以上，而一些经济落后地区的妇女却不到20%，所以，当地女性月经初潮的平均年龄比正常人迟2-4年，故其受孕率也低，受孕年龄也比发达国家女性晚4-5年。
女人不能减肥的时期---哺乳期
减肥要限食脂肪，而脂肪乃是乳汁的重要来源。当女性得不到足够的脂肪食物时，人体就会通过生理调节系统动用贮存的脂肪来产奶，但这些“存粮”中可能含有对婴儿健康与发育不利的物质，所以喂奶期不宜减肥。
微微健康网提醒：就算是不在这些时期，女性减肥也应该尽量采取健康的减肥手段。
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