得了减肥后遗症怎么办

  减肥后人们也许会有一些后遗症,人们碰到这些问题往往有可能会束手无策,其实对于这些后遗症不要担心,只要处理方法正确,也能够轻松应付。

  

 

  1、皱纹加深、增多

 

  如同把气球吹满气再消掉,气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样,快速减肥会使原来的皱纹变得更深,甚至新生出肥胖纹!

 

  对策:少抹粉,多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤,按部就班地减肥,就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

 

  2、脸部浮肿

 

  由于节食减肥期间很少吃肉类,造成所摄取的铁质不足以供应需求,从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能,让你的脸变成浮肿的大饼脸。

 

  对策:建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料,这些含有咖啡因的饮品,有利尿的功能,能帮助你消除浮肿的现象。

 

  3、肤质变差

 

  你的血液循环变差了,养分无法顺畅的运送到肌肤,肤质当然不会好。

 

  对策:要注意减肥期间不要只吃某一类食物,要均匀摄取各种食物中的养分,只要不吃过量,是不会让你变胖的。另外,还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯,肌肤就能常保光泽与弹。

 

  4、脸色泛黄

 

  你一定因为减肥而很少吃有丰富蛋白质的肉类,而且你一定容易觉得身体冰冷、头晕目眩。这是血液循环不良的结果,造成你看起来总是苍白没血色,或是肌肤黄黄的。

 

  对策:多吃含有蛋白质的肉类食物,及维生素C、E成分的蔬果,让你血液循环通畅,肌肤红润又有光彩。

 

  微微健康网提醒:所以说减肥的时候最好采取一些绿色无危害和副作用的减肥方法,比如中医减肥就是个不错的选择。

 

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