瑜伽减肥的时候别开空调
2011-11-23 11:44:17
瑜伽是一个减肥的好方法，在夏天的时候有的人也喜欢一边开空调一边锻炼瑜伽，其实这是一个很不好的事情，这是为什么呢?现在就随微微健康网小编来详细了解下吧。
夏季由于人体气血比较畅通，肢体比较舒展，这时练习瑜伽不但轻松，而且经过充分舒展的身体也会变得更加畅快、舒适。特别是患有关节炎的朋友们，在夏季进行一些有针对性的瑜伽练习，有助于体内寒气瘀血及时排出体外，对缓解受损的关节会起到意想不到的效果。
可是夏日里不但室外炎热，室内也不凉快，再加上一套瑜伽体式练下来，浑身大汗淋漓，更是酷热难当啊。于是，很多练瑜伽的朋友就想了一个办法：在家开着空调练瑜伽。专家指出，这样容易让身体患病，所以建议还是不要开着空调练习瑜伽。
先开空调，当室内的温度降下来后，关闭空调后再开始练习，可以吗?
开空调练瑜伽是行不通了，可酷热难挡也是事实啊，于是又有微微健康网网友想出了一个妙计：先开空调，当室内的温度降下来后，关闭空调再开始练习。
从理论上来说，是可行的，但是我们知道先开空调把温度降下来后，如果要想保持室内温度，还是必须紧闭门窗。紧闭门窗会造成室内空气不流通，同样会导致瑜伽练习者呼吸困难。
微微健康网温馨小贴士：不少人都喜欢边吹空调边瑜伽，那么现在看了上面这些内容，相信大家也会对开空调练瑜伽的后果有所了解了，所以大家还是提高警惕吧。
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