给懒人减肥支两招
2011-11-22 11:28:00
有些人的肥胖是因为自己懒所造成的，懒得节食懒得运动，这可怎么办呢。不要急，今天微微健康网小编来为大家介绍两招懒人也减肥的好方法。
1、多喝水帮助减肥
多喝水是一种有效的减肥方法。因为多喝水可以增加胃的饱足感、减少你的食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。而在缺水状态下，身体会自发性地保留水分，即使身体积蓄一部分水作为补偿，这反而更增加了体重。另外，饭前喝一杯水能增加饱腹感，减少你的食量。
2、散步放松又减肥
明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧!这样能帮助你消耗多余的卡路里哦!另外，春季也是个郊游的好季节呢!而郊外的好空气也会让你神清气爽哦。
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