喝茶减肥需要注意的2大要点
2011-11-18 11:37:38
喝茶减肥是现在比较热门的减肥方法之一，但是并不是说随便喝茶都能减肥，喝茶减肥也有一定的讲究，现在就随微微健康网小编了解一下喝茶减肥需要注意些什么吧。
1、晚上大量喝茶不利于减肥
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。
2、喝茶减肥效果并非一劳永逸
喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。
微微健康网提醒：喝茶除了能够减肥之外，还有别的一些好处，所以在适当的时间我们是提倡多喝茶的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
