低热量水果让你减肥更轻松
2011-11-17 14:00:54
吃水果减肥是现在在减肥人群中流传很广的减肥方法，的确，吃一些水果的确是能起到很好的减肥效果。现在就随微微健康网小编来详细了解一下哪些水果对减肥很有帮助吧。
苹果：增加饱腹感，还有降低胆固醇的功效。
草莓：绝对低卡水果，广受MM们的喜欢，它还含有大量纤维素跟维生素，减肥佳果喔!
蓝莓：含有大量抗氧化剂，有助于加快新陈代谢。
杏子：含有丰富蛋白质、铁、锌等等，既补营养又减肥。
柚子：低热量、高维c、高纤维，有利于排毒瘦身。
微微健康网温馨小贴士：食物本身所含有的维生素矿物质等会在加工过程中变少，而添加的糖分与脂肪则只增不减。所以大家要记住了，吃水果可以减肥，但是喝果汁反而会增胖哦。
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