减肥水果中的极品有哪些
2011-11-14 13:55:34
能够起到减肥作用的水果很多，其中最主要的有3种，我们把这3种水果称为减肥水果中的极品，想要减肥的朋友，就请接着看下去吧!
1、苹果
低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，还有丰富的钾，可以预防腿部水肿。
2、番茄
含有丰富的VC、VE、VF外，更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。
3、柚子
与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的VC来源，是美白和瘦身的好帮手。
微微健康网提醒：多吃水果的确是对减肥有好处，这是其中的纤维起到的作用，但是超市卖的果汁不要多喝哦，那只会让你越喝越胖。
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