这些水果 控制热量的好选择
2011-11-10 13:42:48
减肥的一个重要指标就是热量的消耗和摄入。需要减肥的人一定要控制好热量，那么吃哪些水果可以减少热量的摄入呢?现在就随微微健康网小编来详细了解下吧。
草莓：绝对低卡水果，广受MM们的喜欢，它还含有大量纤维素跟维生素，减肥佳果喔!
蓝莓：含有大量抗氧化剂，有助于加快新陈代谢。
柚子：低热量、高维c、高纤维，有利于排毒瘦身。
苹果：增加饱腹感，还有降低胆固醇的功效。
杏子：含有丰富蛋白质、铁、锌等等，既补营养又减肥。
微微健康网温馨小贴士：很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。
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