简单3招 冬季轻松减肥
2011-11-09 14:00:52
现在天气渐渐地转冷，万物也已经进入了沉眠的阶段，很是萧条。但是对于减肥的朋友来说，这正好是一个减肥的好季节，现在随微微健康网小编来看下冬季减肥需要注意些什么吧。
1、不节食的冬季减肥法，吃要细嚼慢咽。
法国是世界上最崇尚“慢食”的国家之一，你看法国女人吃饭，从来都是细细咀爵，漫漫品尝，不仅优雅，还能更深刻的体会到蕴藏在食物中的美味。最重要的是，还能有助于消化系统的良好运转，不会一不小心就摄入过量，也就有助减肥了。
2、不节食的冬季减肥法，多吃温热食品。
多吃热食也能有助减肥。吃热食不仅暖身，还能加速代谢，适合在冬季用来瘦身减肥的一招了。而且挥汗如雨的话，我们肯定不会吃很多，或者吃很久。因此，你所选择的食物以及食用方法的不同，关系到减肥结果的成功与否。
3、不节食的冬季减肥法，早起沐浴。
早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，也是相当不错的提神方法。
微微健康网提醒：冬季减肥的话，不要因为一时的运动发热就不注意保暖哦，冬季减肥最重要的就是保暖了。
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