哪些水果热量低有助于减肥
2011-11-04 11:23:08
水果是人们都很喜欢吃的食物，对于这些营养美味的水果，不仅能补充人体必须的维生素，还能起到减肥的作用，有些水果简直就是越吃越瘦，现在就让我们一起来了解下越吃越瘦的水果有哪些吧。
苹果：增加饱腹感，还有降低胆固醇的功效。
蓝莓：含有大量抗氧化剂，有助于加快新陈代谢。
草莓：绝对低卡水果，广受MM们的喜欢，它还含有大量纤维素跟维生素，减肥佳果喔!
杏子：含有丰富蛋白质、铁、锌等等，既补营养又减肥。
柚子：低热量、高维c、高纤维，有利于排毒瘦身。
微微健康网温馨小贴士：食物本身所含有的维生素矿物质等会在加工过程中变少，而添加的糖分与脂肪则只增不减。所以大家要记住了，吃水果可以减肥，但是喝果汁反而会增胖哦。
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