低卡路里的水果有哪些？
2011-10-18 20:34:06
想减肥的MM都在极力寻找低卡路里的食物来帮助瘦身。减肥吃什么好呢?接下来微微健康网小编给大家介绍一些低卡路里的水果给各位想减肥的MM们。
蓝莓：含有大量抗氧化剂，有助于加快新陈代谢。
苹果：增加饱腹感，还有降低胆固醇的功效。
草莓：绝对低卡水果，广受MM们的喜欢，它还含有大量纤维素跟维生素，减肥佳果喔!
柚子：低热量、高维c、高纤维，有利于排毒瘦身。
杏子：含有丰富蛋白质、铁、锌等等，既补营养又减肥。
微微健康网温馨小贴士：食物本身所含有的维生素矿物质等会在加工过程中变少，而添加的糖分与脂肪则只增不减。所以MM们切记啦，要减肥就要学会拒绝果汁!瘦身达人建议，任何一种食物都存在卡路里，一味拒绝卡路里并非科学的做法，可以采取在减少卡路里摄入的同时减少脂肪的摄入。
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