拒绝秋膘 秋冬最好的减肥方法
2011-09-28 16:18:39
随着秋季的到来，这种微凉的天气容易诱发人们的食欲，吃火锅、吃烧烤、吃冰激凌等等。各种热量全然不忌口的往身体里塞，伴随着锻炼的变少，秋膘不知不觉缠上身。秋季如何减肥呢?微微健康网小编下面教你拒绝秋膘，给你介绍秋冬最好的减肥方法，让自己的身体时刻保持性感苗条。
秋冬最好的减肥方法：热水浴加速燃烧脂肪
洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。
当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。 同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流动的作用。
秋冬最好的减肥方法：买几件紧身毛衣
冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候喊减肥就晚了。所以可以买一些紧身毛衣来穿，一方面是增加保持身形的动力。
另一方面，紧身毛衣因为贴近皮肤，保暖性比一般的宽松服装高了很多，稍微一运动就会让你出汗。这个时候的紧身毛衣简直就像神奇塑形腰带那样,让你用自己的热量来燃烧多余的脂肪。
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