警惕！吃这些零食容易变胖
2011-09-27 14:10:09
经常会看到很多女性朋友们都会随身带有很多零食。警惕啦!这些零食也许就是你实现快速减肥的阻力，很多零食里含有大量的热量、蛋白质、脂肪等营养物质，这些都会成为导致你肥胖的凶手。微微健康网小编今天带你一起去看吃哪些零食让你容易变胖呢?
巧克力饼干、巧克力棒：每个女孩心中都有一个巧克力的梦，希望自己的白马王子递给自己心爱的巧克力，可是你有没有想过它含有大量的热量，一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖分，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
果冻：这种软软的食物也常常出现在女生的办公桌上，果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。
话梅、话李：女性对于话梅有着天生的好感，但是它含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。
快餐面：这种食品是众所周知的垃圾食品，脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。
果汁：果汁可不能代替水果，虽然能补充水果的营养，但是他还有其他的成分，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。
微微健康网温馨小贴士：想减肥的MM们，不要再贪恋那些零食啦，零食虽然好吃，但是会严重影响你的身材的。为了保持性感苗条的身材，你还应该了解更多的健康减肥常识，丢掉那些零食，正常的吃正餐才能保证你的身材苗条哦!
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