小心3种假性食欲 让你越吃越胖
2011-08-29 11:27:20
假性食欲原因一，饱足感断讯，传不到大脑。原因二，胰岛素过剩，血糖太低。原因三，饮酒后，会有假性空腹感。爱吃东西的你，知道自己是属于哪种情况的吗?让微微健康网小编带大家来看一下吧!
暴食主要跟两种荷尔蒙的分泌有关，一种就是瘦体素，另一个是我们常听到的胰岛素。瘦体素的主要功能是告知大脑脂肪增加;但如果暴食的状况没有改善，瘦体素就会秀逗，分不清肚子是饱还是饿!
至于胰岛素，正常来说会在进食后分泌适量来平衡上升的血糖，如果吃太多血糖暴升，胰岛素就必须大量分泌才能达到降血糖的功能。这么一来你就很有可能因血糖快速下降又误以为饿了!
另外，如果脑机能运作不稳，你也有可能产生假性食欲，感觉可以继续吃，就像又多了个肚子;喝酒让血糖值变化，也会让你产生饿的错觉。
下面是3种可能产生假性食欲的原因，想有效减重，可要先分清楚自己的状况是哪一种，才能对症下药喔!
假性食欲原因一：饱足感断讯，传不到大脑。
吃太多，分泌太多瘦体素，脑袋反而会抓不到“脂肪增加”的讯号，变得无法有效控制食欲!饮食的习惯要改改啰!因为一般在进食后20~30分钟，脂肪细胞就会开始膨胀，分泌瘦体素告知大脑吃够了。这时就该自动停下筷子，才不会愈吃愈多，反让身体对瘦体素产生抵抗性。为了避免这种危险的情况发生，吃太快、暴食都是你不能做的喔!
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