李湘晒旧照 揭李湘胖妈变辣妈的减肥秘诀

小蕊| 2015-06-24 15:30:00
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近日,李湘在微博上晒出一张与何炅陆毅合影的旧照,网友纷纷留言称:"湘姐那时好瘦"!曾经的湖南卫视当家花旦李湘在生完孩子后,体重一度直线上升,由于产后身材一直无法恢复到理想状态,导致那时候的她很少再出现在人们视线当中,但后来胖妈摇身一变成辣妈,胖妈妈李湘是如何疯狂瘦身成功的呢?下面小编来为大家揭秘!

 

李湘快速减肥秘诀——减肥黄金时期

 

女性在生产之后还有一项非常重要的任务,就是母乳喂养,由于这个时期需要摄取大部分的营养以供婴儿所需,这也就是好多产后妈妈体重一直飙升的一大原因。从科学的角度来说,产后如果节食减肥,会导致新妈妈缺乏营养,从而身体各个机能恢复缓慢,也有可能引发产后的各种疾病。但是也不要太着急,因为产后的六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金时期,这时的新陈代谢较高,身体也恢复的差不多,各方面都会趋于稳定,因此此阶段可以采取一些方法来恢复完美的身材。

 

李湘快速减肥秘诀——饮食调配

 

如果爱美的新妈妈,非要在产后马上瘦身,那也要在保证宝宝与自己营养摄取充足的状态下,注意不能营养过剩也不能缺乏营养。其实最好的方法是少食多餐,这样既不会给胃肠增加负担,食物中的能量也能很快地被身体吸收利用,但是切记不要采取节食的办法来减肥瘦身,这是极不科学的做法,对身体以及宝宝健康都不利。

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