爱戴产后身材火速恢复 产后瘦身需注意什么
小蕊 2015-05-21 07:30:00
今早，爱戴通过微博晒出自己与宝宝在户外的合照，并留言称，“宝贝快满月了，我也出来放放风。蓝天——久违了”。照片中，爱戴推着婴儿车带宝宝来到草地上，并将宝宝放在了白色的小毯子上。从照片上来看，产后的爱戴身形仍旧苗条。
网友看到照片后纷纷赞爱戴身形恢复得好，“这是刚生完闪瘦的节奏吗！”、“孩子是借来的吧！女神你真的刚生完孩子吗？”、“超级辣妈”。
那么，爱戴产后是如何快速恢复身材的？产后瘦身需要注意什么呢？对此专家表示，想要产后瘦身成功，需注意以下3件事。
产后瘦身注意3件事
看到爱戴这么快恢复身材，妈妈们是不是很羡慕？每次看到女明星们生完即瘦，小编真的是除了羡慕嫉妒，就只剩羡慕嫉妒了。产后即瘦是每个妈妈的梦想，但现实却是我们要为产后瘦身付出很多努力。39育儿提醒各位新妈妈，有的人是天生丽质，就不要羡慕啦，产后瘦身很重要，但身体健康和宝宝的营养更重要，千万不要为了瘦身伤害健康。在产后瘦身的过程中，一定要注意这几件事。
1.瘦身也要补充足够热量
坐月子期间补品吃太多，会使怀孕时变肥的身形更膨胀。除了持续喂母乳能一定程度上瘦身外，有计划地瘦身是必不可少的。但专家表示，因为妈妈要花体力照顾宝宝，建议每日热量不应低于1500卡路里。专家还指出，产后瘦身是可行的，但要在合适的时间、用合适的方式进行，包括饮食调理和运动。
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