产后如何恢复身材？5种食谱让你变辣妈
小蕊 2015-05-14 07:30:00
产后，妈妈们的身体多数会发生变形，那要如何恢复好身材呢？运动虽有效，但是新妈们身体未完全恢复，还不适宜做太多运动。而通过饮食来减肥既安全又有效，最适合产后的妈妈们。小编下面推荐几款产后减肥食谱，帮助新妈们恢复好身材。
麦面黄瓜卷
材料：黄瓜、荞麦面、寿司醋、酱油、麻油、葱花
做法：
1.黄瓜去皮，切开，然后挖空中间，
2.混合寿司醋、酱油、麻油，放入荞麦面，加葱混匀。
3.荞麦面煮6~8分钟，然后捞起过冷水，拌上麻油酱油等调料。
4.将面条扭转，塞入黄瓜中，加上酱料和葱花即可。
功效：黄瓜清甜，富含蛋白质等营养，有利于新陈代谢。
醋拌莲藕
材料：莲藕、海带芽、红萝卜、酱油、白醋、果糖
做法：
1.莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉。
2.萝卜削去外皮、切小片。
3.海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。
4.将所有材料加调料调匀即可食用。
功效：行气消食积，利水气。
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