为产后女性提供消腿部水肿赘肉的秘诀
小蕊 2015-04-02 16:53:40
当女性生完孩子后都希望自己的身材可以尽可能快的恢复，不希望自己在生完孩子之后的身材还是跟怀孕时候是一样的，特殊有一些女性自己的腿很在意，希望自己的腿可以恢复怀孕之前那样看过去显得很修长。对于这样一种产妇的愿望可有什么办法可以实现呢？
专家说，在这里介绍两种让女性重新拥有美腿的方法。
1、产妇瘦腿 —— 做双腿健美操。
在产后第五天至满月，可这样运动双腿，以锻炼腿部肌肉，改善下肢静脉回流。锻炼时取坐位于地，两条腿伸直，腰部挺拔，两手臂伸直放到身后，手指伸开支撑地面，吸气时脚尖尽量上翘，呼气时脚尖尽量伸直。然后仰卧，两条腿伸直略分开，双臂放在身体两侧，吸气时左脚伸直，于上身成直角，足尖翘起，两只脚交替进行。
2、产妇瘦腿 —— 尽量使用弹力绷带或医用弹力套袜。
这是最简单实用的保养方法。它可以压迫下肢静脉，迫使血液向心脏回流。从而消除或减轻下肢肿胀、胀痛等症状。如果从怀孕后期开始穿着这种袜子，则可提前护理双腿，减轻水肿程度。
以上是专家为产后女性介绍的消腿部水肿的方法，想要拥有美腿，不妨试试！更多产后瘦腿方法推荐：产后妈咪瘦腿计划 助你塑完美腿部
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