让你告产后别大肚婆的食疗减肥方法

 

产后怎么减掉肚腩?这是很多新妈妈都想知道的。今天,减肥小编就为大家介绍让你告别大肚婆的产后食疗减肥方法,按照食谱来吃,健康营养又瘦身。

 

便秘不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。产后的妇女由于大量出汗,导致严重脱水,使其大便难,再加上由于消耗了阴、阳、气、血,进补时又吃了属于热性的麻油鸡、十全大补汤、四物汤等,当然容易便秘。通常易便秘的体质为血虚、阴虚型的人,如果进补不当,就会成为火热型的体质:

 

养阴清热烩海参

 

材料:海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱,石斛3钱、姜3片,适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。

 

做法:将中药材放入纱布袋中,加入1500cc的水,熬煮45分钟,取药汁备用;虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用;将海参、香菇、小玉米与药汁一天炖煮,熟后加入虾仁及鲜干贝,快炒数下,加酒及调味料,勾芡后即可食用。

 

功效:补气养血、滋阴清热,适于疲倦、口干舌燥、烦热多汗、大便干结者。

 

备注:可将海参改为鲈鱼,而吃素者可将海参改为竹笙山药汤。

 

通乳猪脚面线

 

材料:猪脚适量、花生米2两、通草1。5钱、黄芪3钱、何首乌3钱、麦冬5钱、香菇数朵、米酒少许,过水面线一碗。

 

让你告别大肚婆的产后食疗方法,产后饮食这么做,轻松吃出肚腩塑造苗条身材。更多产后食疗减肥方法推荐:产后瘦身中医食谱 让新妈产后塑身

 

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