产后减肥的各种误区及正确方法

微微小编| 2015-01-15 07:30:00
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4、首先平躺,把一腿弯曲,至脚跟碰到臀部为止。然后伸直,放下。另一脚做相同的动作。双脚交替进行几次。这是一种产后减肥的方法。

 

5、要平躺,两臂交叉胸前,上身坐起。坐定之后,两腿紧贴地面,挺胸,双手握于头后,手指相交,如此重复几次。这是一种产后减肥的方法。

 

6、先平躺,抬起头部,并尽量使下颚贴近胸部,动作时,尽量保持身体和腿部姿势不变。这是一种产后减肥的方法。

 

7、胸部贴近地面,提高臀部,双脚分开约30公分,然后将胸与膝的距离尽量靠拢。这是一种产后减肥的方法。

 

8、平躺,双手伸直并贴紧地面,把一脚举高到与身体成90度为止,换另一脚再做相同的动作。到后来,当你体力支持得住,可练习双腿同时举起的动作。这是一种产后减肥的方法。

 

这些产后减肥的方法您在产后做的时候肯定会感觉很累,而且效果也不是很明显,如果您觉得这种产后减肥的方法累,那么索性就等您身体恢复正常以后进行手术减肥,让您的身体回年轻少女的苗条身材。产后减肥您了解了么。更多产后减肥方法推荐:产后必吃3大减肥食谱 快速缩腰围

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