小S产后减肥推荐鱼汤粗粮
微微小编 2014-07-14 07:30:00
小S的产后餐饮都是由营养师专门设计的，为了减肥连母亲都不敢给她炖补品，一个月甩去13公斤赘肉，到底是什么方法这么神奇有效，小S的产后减肥食谱又跟别人的有什么不同呢?下面就让小编带你去揭秘吧!
小S的产后餐重在保持身材+营养均衡。她的餐饮秘诀是在产后第一和第二周都不吃水果，以免水分摄取过多，不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则，也是为了有效瘦身。
小S产后减肥鱼汤配粗粮
小S第一周的食谱为例：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜;
午餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜;
下午加餐：甜粥玉米;
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭;
宵夜：黑糖红薯。
为了很好地恢复元气，小S从第二周起，注重喝鲈鱼汤以排除体内毒素;多吃猪腰、炖品以补充钙质、矿物质;还会食用台湾的传统月子菜品——麻油鸡， 以达到温补的功效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
