辣妈产后减肥瘦身法 教你塑造完美曲线
微微小编 2014-07-17 06:30:00
产后瘦身并不是一件很困难的事情，不要担心母乳不够或是母乳不营养，在保证母乳的同时一样可以减肥的哦。这里，产后减肥小编为新妈妈们推荐辣妈产后减肥瘦身方法，教你如何塑造完美曲线，让你和宝宝一样健康。
产后辣妈减肥法：哺乳
一定要用母乳喂养你的宝宝哦，不但宝宝会成长的更为健康，而且还能帮助你减掉身上不必要的赘肉呢，因为宝宝会从你的乳汁中吸取走你的营养和脂肪。
产后辣妈减肥法：主食
每天至少要吃三两以上的主食，不吃主食虽然确实可以消耗掉你的脂肪，但是也是产生更多的废物，对健康不利，最好多吃一些粗粮才是王道，而且也不容易产生饥饿感。
产后辣妈减肥法：蔬菜
每天都要吃五两的深色蔬菜，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等，都是很好的选择，最好在吃正餐之前吃一些这种蔬菜效果最好。
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