产后瘦身汤：花生米苔苜
微微小编 2014-06-09 08:30:00
产后如何瘦身？产后如何饮食瘦身呢？不妨试试下面这款产后瘦身汤——花生米苔苜，花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
材料：花生汤150cc、牛奶200cc、米苔苜1碗、枸杞适量；
做法：
1、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出。
2、将花生汤加牛奶煮滚，放入1即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞。
功效：
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复。
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助。
注意：花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量。
以上这款瘦身汤，能帮助产后新妈吃出好身材，同时不失营养，对健康有益！更多产后饮食减肥方法推荐：哺乳期妈妈的产后饮食减肥妙招
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