时尚妈咪产后减肥五大招
微微小编 2014-04-12 16:30:00
生完孩子后，时尚妈咪们最大的烦恼就是减肥了，身材怎么可以快速瘦下来恢复生孩子前的苗条呢。究竟产后妈咪如何才能健康减肥，又保证哺乳呢?下面产后减肥小编就来为您支招，5招让你快速产前好身材。
产后减肥方法1：吃青木瓜
用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
减肥原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
产后减肥方法2：喝酸奶
每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
减肥原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
产后减肥方法3：吃纳豆
在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
减肥原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
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