健康减肥食谱助新妈产后减掉身上赘肉
微微小编 2014-04-01 08:30:00
产后的准妈妈们发现自己身上多了许多赘肉一定非常失落吧，想要迫不及待的摆脱这些赘肉的包围，重新塑造曼妙的身姿吗，那么就用饮食减肥的方法吧，这也是最适合产后妈妈减肥的最安全的方法。下面就为产后准妈妈们介绍几款健康减肥食谱，一起来看看吧!
海带粳米减肥粥
煮法：先将粳米和绿豆洗净后放入锅中用大火煮，等到粳米煮到呈现烂透的时候就可以将洗净的海带放入锅中，用小火再煮半个小时后加上适量的红糖，搅拌均匀后就可以食用。这个海带粳米粥的口感甘甜美味，对于产后的妈妈们来说是一种十分讨喜的食品。
粳米中含有丰富的粗纤维分子，这些分子有助于让身体内的肠胃蠕动速度加快，从而解决便秘的困扰。除此之外，粳米还可以促进身体内的血液循环，让身体进行快速的新陈代谢功效，从而让产后的妈妈快速的回复苗条的身材。
除此之外，海带还是一种营养物质非常丰富的健康绿色食物，而且海带中含有的一种叫做甘露醇的物质还具有利尿消肿的功效，这对于刚刚生产后的妈妈来说是十分有益的一种食品。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
