远离炸鸡啤酒 学明星辣妈来瘦身
小蕊 2014-03-03 09:30:22
明星辣妈之胡静：
如果上面二位的产后恢复是迅猛而快速的，那么胡静的产后瘦身之路则是稳扎稳打，温和地瘦身!她的方法适合微胖或者身材较好的女生们保持身材!
1.要注意产后饮食
产后饮食跟孕期一样，更要注意营养均衡，更要注意控制高热量食品的摄入，母乳喂养要多喝汤水，饮食清淡些，每天要吃适量的蔬菜水果。
胡静不管喝什么汤时都要把上面那一层油去掉再喝的，再就是坚决不喝甜酒不吃甜食，每天蔬菜水果照吃，晚饭只吃一碗坚决不多吃，喝汤也是每餐只喝一碗去了油的汤。
2.要母乳喂养宝宝
母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪啦，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备滴，人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪喽!
3.产后束身不能操之过急
产后两天就适当的把腹带给绑上，到两周的时候你就开始改穿全套的产后束身衣，那时候，唯有臀部、上下腹和背部都有紧实感她才觉得安全。
以上介绍的三位都是身材出了名的明星辣妈，而她们的瘦身方法都是科学健康，如果你也想拥有好身材，不妨试试她们的瘦身方法吧!更多明星辣妈减肥方法推荐：孙燕姿产后复出暴瘦 辣妈瘦身经爆料
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