三道最实用的产后减肥食谱
微微小编 2014-02-25 10:30:00
从产前到坐月子，为了保证宝宝的健康，很多妈妈都会进补营养，从而造成营养过剩，导致肥胖。那么产后新妈妈该如何健康减肥，尽快恢复原有身材呢?下面产后减肥小编给您介绍三道最实用的产后减肥食谱，一起来看看吧!
一、烤鲑鱼
材料：鲑鱼、九层塔、柠檬、洋葱、葱末、香菜。
调味料：盐、酒、白醋。
作法：鲑鱼洗净，调味料均匀涂抹鱼身，放置约20分钟使其入味。九层塔洗净剁碎，平铺在鱼身上。放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透即可，食用时淋上柠檬汁及沾酱食用。
功效：鲑鱼含丰富W-3脂肪酸，有预防动脉硬化的功能。
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