产后新妈健康减肥五方法
小蕊 2014-01-24 08:30:00
产后减肥是所有新妈心头的痛，为什么呢?因为要做到健康减肥很难，因为还要带小孩，时间也不够。其实，产后健康减肥也没那么难，这里产后减肥小编就推荐几个健康减肥的法给妈咪们参考下。
方法一：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
方法二：服用维生素E
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
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