产后减肥需先锻炼腰部肌肉
微微小编 2014-01-28 13:30:00
产妇哺乳期减肥不当，不仅对母亲身体造成伤害，还会给宝宝带来不良影响。 那么，产后如何减腰腹肥肉?产后瘦腰方法有哪些呢?
十月怀胎生完宝宝后，减肥成了每个新妈咪的必要任务，但是很多妈咪就郁闷了，明明根据专家的指示减肥，可就是减不下来，为什么呢?
专家指出，很多新妈咪产后减肥失败，是由于没有锻炼好腰部肌肉，对此，我们来看看专家是怎么分析的。
专家指出很多妈咪选择用呼啦圈减肥，是想尽快减少腹部的脂肪堆积。但是由于在产后女士们长期没有大运动量的锻炼，腰腹部的肌肉处于非常松弛的状态。这直接导致这个部门的肌肉力量不足，难以坚持30分钟以上的呼啦圈运动。即使减少了脂肪，由于肌肉的松弛，腰腹部的体型依然很不好看，无法达到减肥美体的效果;
第二，选择呼啦圈来减腰腹，也并不是个正确的选择。因为减肥还是一个整体燃脂的过程。单调的运动，不仅不易坚持，而且其本身减肥的效果也并不理想。
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