网友：如何摆脱产后肥胖？
微微小编 2014-01-30 17:30:00
产后发胖，这是许多妇女遇到的问题。伴随着婴儿的哭声，产妇对于自己臃肿的体形，开始发愁了。产后怎样减肥呢?如何摆脱产后肥胖呢?对于这些为难题，减肥专家来为你详细解答!
网友问：
我自己现在苦于产后肥胖(生产完将近3个月，体重比产前增加10公斤)。执行减肥书中的一招三式近两个月，但身材并没有显著的变化，腰部、臀部和腿部水肿仍然相当严重。请帮助我摆脱肥胖，谢谢!
减肥专家解答：
如果是腰部、臀部、腿部水肿明显，显然是膀胱经阻塞造成的。造成阻塞的原因，从中医学上讲是脾肾两虚。如果同时有尿少、怕冷、腰酸的症状，可选择中成药桂附地黄丸。
如果会刮痧，则将后背整个膀胱经由脖子到臀部一直刮下来。还可选择食疗法，取淮山药、薏仁米等量打成细粉熬粥，有健脾利水的功效，每天一小碗即可。平日还可吃些冬瓜、萝卜，有利水通气的作用。
如不爱喝水，则尽量少喝，免得增加肾脏负担使水肿加重。若懂得穴位，可选用膝盖内下方的阴陵泉，足内踝上的三阴交、复溜穴，都有很好的利水消肿功效。
怎样才能既满足哺育中婴儿的营养需要，又能减去身上多余的脂肪，按照减肥专家的指导来减肥瘦身，让你快速拥有好身材，恢复产前窈窕曲线!更多产后减肥方法，为您推荐：新妈妈产后健康减肥的8个小妙招
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