产后减肥4法宝 让你轻松瘦身
微微小编 2013-12-16 08:30:00
看到那些生完孩子后的明星们，身材迅速恢复原型，让你心动不已了吧。其实只要在日常生活中注意调理和运动，你也能做到。下面就跟着微微小编一起来看看妈妈们产后减肥的四大法宝吧。
生完宝宝后，相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。
产后减肥法宝一：补中有减
产后妈妈身体水分多，一些人便利用热气蒸发水分的方式减肥，这可能会造成脱水现象。我们的身体70%是水分，用热气蒸发体内的水分，一旦失水过多会伤害身体。
中医师认为，坐月子减肥非常伤身，产后妈妈必须格外注意。产后出血、气虚、气血不足，这时候最需要调养身体，补充营养，绝对不可以乱吃减肥药。其实，产后减肥，可以通过正确搭配饮食、多吃蔬菜达到瘦身效果。
产后减肥法宝二：产后运动
产后坐月子的瘦身哲学是：不要经常躺在床上，要经常活动。所以坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩。
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