给新妈妈的8种产后健康减肥方法
微微小编 2013-10-14 23:30:00
每个新妈妈都很关心产后减肥的问题，希望能健康快速恢复产前苗条身材。除了做运动之外，饮食也是很重要的一环。那么产后怎么减肥才健康呢?下面就为各位新妈妈推荐八种健康的减肥方法，一起来看看吧!
产后健康减肥方法一：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
产后健康减肥方法二：手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。
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