5个产后减肥策略助你恢复苗条身材

小蕊 2013-08-07 17:11:08

产后如何减肥?这是很多产后新妈妈都想知道的问题。生完孩子，要减去过重的体重，不是一件轻松的事。尽管如此，还是有方法可寻的。那么，产后如何恢复产前苗条身材呢?小编这就为产后新妈分享5个减肥策略帮助你恢复产前苗条身材。

产后减肥策略1、要有耐心

产后减肥的安全速度一般是在三周后平均每星期减0.45 公斤。你要注意你的健康以及你孩子的健康。

产后减肥策略2、和宝宝一起健身

尿布袋要随时包好，这样你可以把小孩丢在婴儿车里，散很长时间的步。带着宝宝一起运 动可以帮助你燃烧更多的卡路里。把宝宝挂在吊带上或是背在婴儿背包里，这样你可以带着他在附近的商场里，你们的庭院里，或是你们的大厦旁边散散步。

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