3大产后减肥谎言 让你瘦不下来
小蕊 2013-08-01 16:12:03
产后减肥是很多新妈妈非常头疼的问题，由于很多怀孕的妈妈们为了给宝宝提供最好的营养，不顾一切地吃和补，最后不仅收效甚微，还造成孕期体重超标，产后无法瘦下来。那么，新妈妈产后如何减肥呢?首先你要认清产后3大减肥谎言，否则只会让你越减越肥，甚至伤害到身体。
而关于产后减肥的3大谎言，你究竟信了多少?怎么判断自己孕期体重是否超标了?快来跟小编一起看看。
第一大谎言：孕期不用担心体重问题
这是孕期妈妈们最常听见长辈们和朋友们说的话了，殊不知自己已经掉进谎言陷阱里了?孕期也是有体重标准的，如果超过这个标准，你产后减肥很可能非常困难。
用孕期体重/孕前体重，如果得到的比值如果在1.1左右，那么你的孕期体重基本正常;如果比值大于1.3，那你就需要开始控制食量并且增加运动量，否则产后你将面对体重会增加至少7KG的风险。教你如何回到产前身材。
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