产后瘦身哪些方法好
2013-08-03 15:17:15
产后的妈妈们都十分担心自己的身材是否可以恢复到以前的状态，其实我们是不必担心的，微微健康网小编为大家介绍一下产后瘦身的方法，让我们大家的身材可以变得纤细哦!
产后的妈妈身体都会有着不同程度的水肿，这个时候就要懂得消除水肿了。而消除水肿的最好方法就是吃薏仁。
薏仁水，薏仁粥都是不错的选择。产后的妈妈还会容易便秘，一便秘就让体内的脂肪更加难以排除，所以一定要治愈便秘。而小编的经验告诉你，对付便秘的法宝有三样，排列顺序不分前后。分别是燕麦，红枣，核桃，香蕉，火龙果。香蕉最好是沾点蜂蜜一起吃，效果更佳!而核桃可以去买超市弄好的一袋袋核桃粉，用来冲饮都可以。
燕麦是有带壳的和没有带壳的。带壳的可以煲粥，没有带壳的可以加豆浆一起喝。红枣就是养颜补血也补气，有了气，就比较容易通便。而火龙果主要是黑色籽有强大的通便功能，立即见效。本人一便秘就买火龙果，一个搞定。但是如果吃多了就会拉肚子的，所以一个就够噜。
产后的妈妈们在注意身体的同时，也可以让自己的营养跟上才可以，这样对于我们大家来说才可以让我们的身体得到充分的休息才是理想的选择。
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