产后瘦身的最快方法有哪几种呢？
2013-07-28 22:15:52
生了孩子之后女人没有一个不想恢复以前的身材的，这样也就有了关于产后瘦身的说法。产后瘦身方法有很多种，下面小编就给大家介绍几款适合生完宝宝的妈妈爆瘦的方法。
1. 苹果瘦身法
这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其他食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残餘废物随著尿液排出体外，有美容的效果。
注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应;否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。
2.减肥菜瘦身法
减肥菜是一种名「守宫木」的灌木，原產於东南亚一带，状似芦笋。据说吃几斤减肥菜就能瘦几公斤。
注意事项：减肥菜因含有植物碱成分，吃后会令人產生失眠、紧张、心跳加速、呼吸困难等副作用，严重者会导致肺衰竭。
3.芦薈瘦身法
自古以来，芦薈有「不需医者」的雅号，具有泻药的功能，食用过量会导致腹泻，适量进食则可协助排出体内积聚的残餘废物，减轻体重。芦薈皮内透明的果肉部分有狠强的免疫力，除了含有可使血液流通畅顺的果胶(pectin)成分外，更可改善便秘，使肌肤光滑柔美。
注意事项：每天吃3至5cm长的芦薈便已经足够，不过，分量始终因人而异。但必需有恆心地养成习惯才会渐见效果。
以上内容便是小编精心为大家理解的有关产后瘦身最快的方法，即方便又实用。还在等什么呢，辣妈们赶快行动吧。
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