产后新妈喂奶与减肥有怎样的关系？
小蕊 2013-07-22 20:49:25
很多人认为，产后新妈喂奶可帮助减肥?但事实真的是这样吗?尽管母乳哺育有很多好处，但是它在减重中的作用并没有明确。2004年的研究发现母乳哺育的妈妈和不用母乳哺育的妈妈减重速度是一样的。那妈妈喂奶与减肥的真实关系到底如何呢?
阻碍减重的因素
刚怀孕时体重过重或在怀孕期间增重过多会使后来的减重产生困难。久坐不动，或者得不到朋友和家人足够的支持也可能对减重造成困难。
研究小组曾追踪一群刚分娩的女性，发现那些在产后一年还没有减去生产的体重的妇女，在今后的15年内体重超重的可能性更大。这就更突出了产后减重的重要性，因为它对你在今后的人生中防止体重超重十分有帮助。
促进减肥的因素
另一方面，在怀孕之前保持减肥的体重，在怀孕期间增加建议的11-16公斤，并且积极做体育运动能够帮助促进减重。
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