3款产后减肥餐 让你快速恢复少女身材
小蕊 2013-07-17 17:40:28
很多女性产后都面临着肥胖问题，而产后如何快速减肥是她们最烦恼的问题。到底产后该如何减肥呢?不妨试试产后减肥食谱。下面，减肥小编为产后妈妈推3款速效产后减肥餐，让新妈妈快速恢复少女身材。
产后快速减肥餐一：海参当归补气汤
原料：干刺海参100克、当归30克、黄花100克、荷兰豆100克、百合20克、姜丝10克。
做法：
1、泡发海参的方法：先用热水将海参泡24小时，从腹下开口取出内脏;换上新水，上火煮50分钟左右，用原汤泡起来，24小时后就可以做汤使用了;烧热水，放入海参，1分钟后捞起备用，这样可以有效去掉海参的腥味。
2、重新起锅，烧热油，爆响姜丝，下入泡好的黄花、荷兰豆加入足量的清水和当归煮沸。
3、最后加入百合、海参，一起大火煮5分钟。
4、加入盐、胡椒调味，鲜美的海参当归汤就做好了。
小贴士：海参是营养丰富的海洋食物，脂肪含量很少，和当归一起煲汤可以帮助补气，作为减肥过程中的辅助性食物是很好的哦。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
